AQUA FITNESS

Zajęcia Aqua fitness

To ciesząca się coraz większą popularnością forma ćwiczeń i treningu w wodzie w rytm muzyki, która gwarantuje bezpieczny i atrakcyjny rodzaj grupowej aktywności fizycznej. Sprawia, że wysiłek to przyjemność dzięki wyjątkowym właściwościom wody w łatwy sposób można spalić kalorie, wzmocnić całe ciało i poprawić sylwetkę. Woda ułatwia wykonywanie ćwiczeń, które dla wielu bywają niemożliwe do zrobienia na sali. Aktywność ta to świetny rodzaj rehabilitacji w środowisku wodnym, ćwiczenia w odciążeniu a jednocześnie z oporem dają nam wiele możliwości angażowania naszego ciała, mięśni, stawów w bezpieczny sposób, połączenie treningu tlenowego (aerobowego) z treningiem siłowym daje świetne efekty w rehabilitacji.  Nie obciążają kręgosłupa, stawów, więzadeł ani ścięgien .Regularny trening ma działanie prozdrowotne. aqua fitness poprawia kondycję, siłę, wytrzymałość, szybkość i gibkość jest przeznaczony dla osób w każdym wieku, z niską sprawnością ruchową, a także dla osób z wysoką sprawnością fizyczną.

Zachęcamy do udziału w zajęciach aqua fitness:

  • osoby nie potrafiące pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą,
  • osoby starsze,
  • osoby zestresowane,
  • osoby z nadwagą,
  • osoby z bólami kręgosłupa oraz stawów,
  • wszystkich, pragnących zadbać o swoją kondycję i sylwetkę.

Nie potrafisz pływać? Nie ma żadnego problemu! aqua Fitness nie wymaga takich umiejętności. W trakcie zajęć wykorzystywane są różne przybory jak pasy wypornościowe, a także te zwiększające opór, co wpływa na atrakcyjność i efektywność zajęć (makarony, hantle piankowe). Jesteśmy w stanie również dojechać do ośrodka w celu przeprowadzania zajęć aqua fitness w pensjonatach, hotelach, ośrodkach sportowych, placówkach rehabilitacyjnych.

Zajęcia prowadzimy na basenie:

  • BASEN MEWA,  ul. Mewy 36, Gliwice,
  • Wtorek, czwartek godz. 20:00

Prosimy o przybycie przynajmniej 10 minut przed zajęciami, w celach organizacyjnych.

Cennik oraz harmonogram zajęć Aqua Fitness

Sprzedaż karnetów:

  • płatność za karnety z góry za cały okres,
  • niewykorzystane zajęcia w terminie ważności karnetu przepadają,
  • ważność karnetu 1 miesiąc od daty zakupu,
  • zapewnione miejsce w grupie (ze względu na ograniczoną ilość miejsc na torze),
  • możliwość wykorzystania wejścia na zajęcia przez inną osobę z tego samego karnetu,
  • możliwość skorzystania z 10% zniżki na wszystkie usługi w Gabinecie masażu Vitalsport&relax ul. Jasna 31 Gliwice

Cennik zajęć:

  • jednorazowe wejście 25 zł,
  • karnet 1-miesięczny 4 wejścia 70 zł,
  • karnet 1-miesięczny 8 wejść 120 zł.

Zapisy na zajęcia oraz wszelkie informacje udzielamy pod nr tel. 788 057 698

Zajęcia prowadzi:

  • Justyna Banik Instruktor aqua fitness/fizjoterapeutka/ masażystka.